変形性股関節症は股関節周囲の筋肉の状態も大きく関与しています。この記事では変形性股関節症と姿勢維持に関係する筋肉、そしてそれらが股関節痛に与える影響について解説します。

姿勢維持に関係する主要な筋肉

股関節の周りには多くの筋肉がありますが、特に姿勢維持に重要な筋肉を以下に紹介します。

  1. 大腰筋（だいようきん）
  • 腰椎と大腿骨を結ぶこの筋肉は、股関節の屈曲を助け、骨盤の安定を保つ役割があります。
  1. 中殿筋（ちゅうでんきん）
  • 骨盤の側面に位置し、股関節の外転（脚を外側に広げる動き）を担当します。また、片足立ちの際に骨盤を水平に保つ役割も果たします。
  1. 大殿筋（だいでんきん）
  • お尻の主な筋肉で、股関節の伸展（脚を後ろに引く動き）を助け、立位や歩行時に重要な役割を果たします。
  1. 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）
  • 骨盤から脛骨まで伸びる靭帯で、股関節の安定性をサポートします。

変形性股関節症と筋肉の関係

変形性股関節症により痛みや関節の可動域の制限が生じると姿勢維持に関係する筋肉にも影響が出ます。具体的には以下のような関係があります。

  1. 筋力低下
  • 痛みを避けるために動きを制限すると筋肉の使用が減り筋力が低下します。特に大腰筋や中殿筋の筋力低下は股関節の安定性を損ない痛みが増す原因となります。
  1. 不均衡な負担
  • 一部の筋肉が過剰に働くことで不均衡な負担がかかります。例えば、大殿筋や腸脛靭帯に過剰な負荷がかかると炎症や痛みが生じやすくなります。
  1. 姿勢の乱れ
  • 筋力低下や不均衡な負担により姿勢が乱れやすくなります。これにより腰や膝など他の関節にも影響を及ぼし二次的な痛みや不調が生じることがあります。

まとめ

変形性股関節症は股関節の痛みや可動域の制限を引き起こすだけでなく、姿勢維持に関係する筋肉にも影響を及ぼします。筋力低下や不均衡な負担を防ぐためには適切なエクササイズが必要です。定期的な運動と正しい姿勢を保てるよう身体を整え、股関節の健康を維持し、痛みの軽減を図りましょう。